ไข่นั้น โดดเด่น แหล่งที่มาของ โปรตีน รวมทั้ง มากมาย วิตามินธรรมชาติ และแร่ธาตุที่ มีความสำคัญมาก สำหรับ ความเป็นอยู่ที่ดี